Занятия Йогой позволяют увеличить выносливость, учат правильно дышать, развивают мышцы и суставы, улучшают обмен веществ, а так же уравновешивают нервную систему. Данный комплекс не имеет силовых нагрузок. Все упражнения выполняются в спокойном и плавном темпе. Йога учит Вас забывать о проблемах и расслабляться, регулирует работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Йога будет полезна всем, независимо от пола, возраста или физической подготовки. Основное преимущество данного тренинга – это его положительное влияние на позвоночник. Занятия Йогой помогут Вам избавиться от болей спины, “ущемленной” грудной клетки и искривления позвоночника. При выполнении упражнений Йоги выполняется непрямой массаж внутренних органов, что благоприятным образом сказывается на общем самочувствии и функционировании организма.

Регулярные занятия Йогой позволят Вашему телу стать более гибким и легким. Увеличение гибкости тела так же избавит Вас от локальных болей в каком-либо из суставов в результате чрезмерных нагрузок.